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【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】老是月經不順，擔心受孕困難嗎？快檢查一下卵子庫存量！卵子庫存量多或寡可以反映出卵巢功能的健康狀態，一旦庫存量太低，代表有卵巢早衰的現象。中醫師表示，國內女性卵巢早衰有年輕化的趨勢，建議及早預防，腎陰虛體質的女性平時也可配合藥膳調理，可於來月經的第5至14天燉煮何首烏藥膳雞湯食用，有助卵泡發育，預防卵巢早衰。
【何首烏藥膳雞湯】
藥材：何首烏4錢、熟地3錢、紅棗2錢、枸杞3錢、陳皮2錢。
食材：烏骨養生年菜雞1/4或1/2隻雞都可，或是一隻大雞腿，肉的份量可依個人食用量調整。
作法：將雞隻洗淨切塊、用熱水汆燙後撈起，放入燉鍋中，加入所有藥材和適量水分，加熱煮熟即可。
說明：何首烏和熟地都有滋補腎陰的作用，而烏骨雞，一則黑色入腎，二則本身的滋陰效果比其他雞種更好，合在一起食用有助滋陰養血，特別適合預防或改善腎陰虛型的卵巢早衰。
《健康小叮嚀》
葉濡端中醫師強調卵巢早衰越早調理效果越佳，否則一旦衰退速度過快，有可能發生提早停經，門診甚至許多案例不到35歲就早發停經，醫師提醒若出現早衰徵兆務必及早尋求專業診治。
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